首钢集团行政管理中心连续二十年组织无偿献血工作，累计动员职工超万人次，彰显了企业的社会责任与团结互助精神。为帮助献血者科学恢复，特整理以下注意事项：

1.止血与休息：拔针后应按压针眼5至10分钟，避免揉搓，以防皮下淤血。之后在原地休息10—15分钟，待身体无不适再离开。

2.保护针孔：献血当天要保持针孔处清洁、干燥，避免沾水，以防感染。若针孔处出现红肿、疼痛或渗血等异常，及时就医。

3.避免剧烈运动：献血后的1至2天内，不要进行剧烈运动，如跑步、游泳、健身等，也不要从事重体力劳动。可进行散步等舒缓活动，促进血液循环。

4.合理饮食：献血后适当补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。但不要暴饮暴食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。

5.保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，献血后应保持规律作息，每天保证7至8小时的睡眠时间。

6.注意身体反应：献血后密切关注身体状况，若出现头晕、乏力、心慌、出汗等不适症状，应立即坐下或躺下休息，并补充水分和食物。若症状持续不缓解或加重，及时就医。

7.查看献血电子凭证：可从国家卫生健康委官网、中国政府网或国家政务服务平台进入“电子无偿献血证”，选择证件类型，输入证件号码、姓名、任意一次献血时的献血编号和验证码提交查询。

8.领取纸质献血证：这是献血的重要凭证，记录了献血者的献血时间、地点、献血量等信息，是献血者奉献爱心的证明，也是献血者及其亲属日后用血时享受相关优惠政策的依据。

9.献血纪念品：为表达对献血者的感谢，集团或者血站都会提供一些小纪念品，如毛巾、雨伞、杯子、充电宝等，不同血站和献血活动的纪念品可能不同。

首钢集团感谢每位献血者的无私奉献，你们的热血诠释了人道博爱精神。期待更多同仁加入献血行列，共同构筑生命守护长城，让爱心永续传递！（行政管理中心 曹美容 供稿）